Teljesítmény és vitalitás a szervezeted számára, VIPR

• Lehet 5, 2024

Manapság nincsenek kifogások, amelyek megakadályozzák számunkra, hogy fizikai tevékenységet végezzünk. A divathoz hasonlóan is fejlődött, és a mai igényekhez és igényekhez igazodott. Példa, VIPR, a tonizálásra és a gyakorló karok .

Készítette: Michol Dalcourt , az olimpiai sportolók edzője, Kanadában, a VIPR olyan gyakorlatok halmaza, amelyek gumicsövet használnak, szimulálják a favágó által a törzs vágásakor tett mozgásokat. Alapja a nevét alkotó fogalmak: vitalitás, teljesítmény és megújulás.

A VIPR része a fitness korszaknak, és férfiak és nők számára készült. Ezt a feladatot egyénileg vagy csoportokban lehet elvégezni, és általában ritmikus zenével jár.

Ha ezt az új fizikai tevékenységet szeretné gyakorolni vagy kipróbálni, két dolgot ajánlunk:

1. Szerezd meg a munkaeszközt. A VIPR - mint már említettük - műanyag vagy gumi csövet használ, amely különböző fogantyúkat tartalmaz. Ennek súlya 4 és 20 kg között változhat. Ha kezdő vagy, ajánljuk a legkisebb összeget.

2. Szakmai tanácsadás alapján vonatozzon, és ezzel elkerülje a sérüléseket.

A VIPR-t olyan testmozgásokra is ajánljuk, amelyek elősegítik a testegyensúlyt és a kalóriaégetést. Ne zárja be magát ugyanabban a gyakorlatban, próbáljon ki új dolgokat, talán nemcsak a szenvedélye gyakorló karok , de hogy a tested jó állapotban legyen.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on