A szofrológia csökkenti a munkahelyi stresszt

• Lehet 7, 2024

A mindennapi élet a szélsőséges és változatos forrása a negatív stressz tényezőknek, mint például a háztartás, a családi élet, a gyermekoktatás, a forgalom, a betegségek és a munka. A káros hatások elkerülése érdekében megfelelő választ kell adni, hogy a sofrología jó választás.

A A Sofredology Nemzetközi Intézete Caycediana , a jelentése: a tudományos iskola amelynek célja a tudatosság és a hódítás a lét létező értékei .

Dr. Alfonso Caycedo neuropszichiáter alapította meg 1960-ban Madridban, hogy ez a tudományág relaxációs technikák és a képzelet , szinten gyógyászati , innen edzés és tanítás , a pszichofizikai jólét a meg .

Ha többet szeretne megtudni erről a tudományágról, a GetQoralHealth bemutatunk egy videót, ahol a szakértő sofrología , Iñaki Iriondo, részletez néhány technikát:

az pihenés általában, és különösen a sofrología , adja meg a személyt, hogy megbirkózzon azokkal negatív stresszorok így képes,autorregular szintje stressz, hogy ha nem, akkor túlzott mértékű korlátokra halmozódik fel és a legkülönbözőbb szomatizációk jelennek meg.

Sok tényező van munkaközpontok hogy felrobbant munkahelyi stressz egyénileg vagy stresszes környezetet teremt a vállalatokon belül.

Ezért általában a sofrología a legjobb eszközöket fedi le pihenés hogy a szakemberek azt javasolják negatív stressz , mint például a kognitív szerkezetátalakítás, a gondolatmegállás, az önállóság, az időgazdálkodás és a gyakorlat.

A létrehozó tényezők munkahelyi stressz kicsit kevésbé befolyásolják a bátorítás és végül átalakulnak védekező hozzáállás tartós, kölcsönös aggodalmak spirálját indítja el a személy és a vállalat között, amelyért dolgoznak, miközben az érzelmi életet is megalázza.

Ezért ennek a feltételnek a csökkentése célszerű a szofrológia. Az egyetlen alapvető követelmény az önfegyelem, hogy a gyakorlatot az első hetekben végezzék, amíg a nyilvánvaló eredmények megszerzése (gyakran néhány nap alatt) egészséges szokássá teszi.