• Lehet 7, 2024

Néhány nappal a tél kezdetétől kezdve az alacsony hőmérsékletek intenzívnek érezhetik magukat, szerencsére a természet biztosítja a szervezetünk egészségének megőrzéséhez szükséges ételeket. Íme néhány ajánlás a téli szezon kezelésére.

A Nebraska Orvosi Központ tanulmányának tanulmányozása azt mutatja, hogy az olyan betegségek elkerülése érdekében, mint az influenza és a katarr, a C-vitaminban gazdag gyümölcs fogyasztása elengedhetetlen, például: narancs, citrom, guavas, paradicsom és kiwi, amelyek nagyon hatékonyak a szervezet természetes védelme.

Levesek és húsleves

A téli szezon jó kifogás a kidolgozáshoz a tél elleni küzdelemhez hogyan vannak? levesek és levesek hüvelyesekkel, ezek segítenek a testhőmérséklet növelésében, emellett a bőr hidratálását is elősegítik.

Tea és infúziók

Az ivás javítja az emésztést, mivel antioxidánsokban gazdag és szükséges tápanyagokat biztosít a szervezet számára.

gyömbér

A gyömbér számos előnye közé tartozik a kinyomó tulajdonságai; amelyek segítenek megelőzni a torok betegségeit vagy a hideg kialakulását.

fokhagyma

Természetes antibiotikum, hatékony a torok fertőzéseinek leküzdésére. Különböző készítmények vannak a piacon, vagy természetesen a legjobban tetsző választékot választják.

Tészta, rizs és teljes kiőrlésű kenyér Elegendő hőt biztosítanak, hogy megbirkózzanak az alacsony hőmérsékletekkel, de légy óvatos, ezeknek az élelmiszereknek a túlzott használata kedvez az elhízásnak.

ajánlások

A jó étrend mellett tanácsos bizonyos óvintézkedéseket tenni a betegségek elterjedésének elkerülése érdekében, mint például: gyakori kézmosás, sok folyadék fogyasztása, meleg tartás és a betegekkel való fizikai érintkezés elkerülése.

Kerülje az öngyógyítást, a téli szezonban ez a gyakorlat gyakori. Az egészségügyi szakértők rámutatnak, hogy az antibiotikumok nem minden emberben azonosak; ezért orvoshoz vagy szakorvoshoz kell fordulnia, hogy elmondja, milyen kezelést és a szervezet számára javasolt adagot.

A téli szezon során különös gondot kell fordítani a gyermekek és az idősek körében, akik sebezhetőbbek a betegségekkel szemben.

az étel, hogy harcolni a tél Meg kell adniuk azokat a kalóriákat és tápanyagokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy testünk egészséges legyen.

Video Orvostudomány: Húsleves Daragaluskával / Szoky konyhája / (Lehet 2024).