• Lehet 1, 2024

A fizikai aktivitás megkezdésének döntése nem könnyű. Annak érdekében, hogy ne hagyja fel a kísérletet, sokan úgy döntenek, hogy az edzőterembe járnak, vagy szakembert bérelnek személyi edzésre, hanem motiválják, ösztönzik és ösztönzik őket arra, hogy folytassák ezt a célt.

A sportterületen való részvétel vagy egy szakértő vezetése azonban nem gazdaságos, de miért kellene lemondania a sportolásról? Lehetséges, hogy a válasz a technológiában rejlik.

A Huffington Post Az okostelefonok 19% -a használ egy olyan alkalmazást, amely lehetővé teszi számukra a személyes képzés irányítását, specifikációját és motiválását.

Technológia a szervezet és az egészség szolgálatában

Ezért GetQoralHealth három alkalmazást kínál Önnek:

1. FitnessBuilder Plus. Elérhető az iOS és az Android rendszeren, az úgynevezett "live-streaming" opció, amelyen keresztül tanácsokat kaphat a 750 edzésről, vagy a személyi edzés rutinjáról és gyakorlásáról. Ez az alkalmazás meghosszabbíthatja a tervet hónapokban és akár hetekben is, azzal a céllal, hogy elérje céljait.

2. GAIN Fitness Cross edző. Ebben a listában az edzők megosztják a keresztre adaptált rutinokat. Az ingyenesen elérhető és csak az iOS-on érhető el, az alkalmazás terveket és tanácsokat ad az Ön igényeinek, valamint az edzések és gyakorlatok emlékeztetésére.

3. Nike Training Club . Az ingyenes alkalmazás mellett ez az alkalmazás 100% -ban testreszabott terveket kínál. Mindegyik tréningben bemutató videók és audio útmutató található, amely lépésről lépésre elmagyarázza az egyes feladatok jellemzőit.

Egyre kevésbé elfogadható, hogy vannak olyan kifogások, hogy nem végeznek fizikai tevékenységet, valójában minden a kezedben van. Aktív!