• Lehet 3, 2024

- Még 20 perc, kérem. Van-e valaki, aki nem gondolja ezt a riasztás meghallgatásakor? A nők esetében a tudomány a mi oldalunkon van, és engedélyt ad nekünk, hogy többet tudjunk aludni. Az ok: az agyrendszerünk összetettebb, és többet kell pihennie .

Ezt támasztja alá a Loughboroughi Egyetem (Egyesült Királyság) alváskutatási központjának tanulmánya is, amely részletezi a oka annak, hogy a nőknek miért van több alvása, mint a férfiak .

Azt is láthatjuk: 6 mítosz elaludni

Minél több tevékenység, annál több pihenő

"A nők általában multitask . Sok mindent egyszerre tesznek, és rugalmasabbak. Az agyuknak több részét használják, mint a férfiak, ezért az alvási ideje hosszabb lesz, ”magyarázza Jim Horne professzor.

Továbbá, ha nem vagyunk a mély alvás fázisában, hajlamosak vagyunk felébredni, ha halljuk némi zajt vagy ha valaki hív minket az éjszaka közepén, valami, ami nem történik meg emberekkel annyira.

És még egy ok. Amikor két ember együtt alszik, akik kevésbé gyakran sietnek, rosszabbak és már tudjuk, hogy általában a nők kisebbek, mint a partnereink.

Mennyire szükségünk van?

Ha azt szeretné hallani, hogy javasol minket, hogy néhány órát aludjon, rossz híreket adunk nekünk. Még több mint 20 perccel elegendő.

De ez nagyon fontos, mert a tanulmány szerint „a nők esetében az alvás rosszul kapcsolódik pszichológiai stressz, ellenségesség, depresszió és harag ”. Másrészt, ez nem történik meg azokkal, akik kevesebbet alszanak.

És az, hogy amikor alszunk, engedjük, hogy az agy helyreálljon és pihenjen, különösen a kéreg , a memória, a nyelv, a képzelet, a gondolat és a döntéshozatalért felelős terület.

Már tudod Holnap 20 percig hagyjuk hangjelzést adni. A tudomány világos: a nőknek több alvás szükséges.

Mert ezt olvasta ...

Megszünteti a maca székrekedését

Az első menstruáció meghatározza a betegségeket

5 érzelmi lábnyom, ami az életedet jelzi

A férfiak ne használjanak óvszert vonzó nőkkel

Video Orvostudomány: Ley de Atracción del Amor (Lehet 2024).