Tippek az egészséges cipőhöz

• Április 29, 2024

A tökéletes lábbeli nem létezik, de ez tökéletes az Ön számára. Fontos, hogy fiatal korától meghatározzuk, milyen típusú lábbelik védik a lábadat és segítenek a hátsó test helyes testtartásában, hogy ne szenvedjenek azonos problémák, bőrelváltozások és deformációk.

Jelenleg a cipők divatosak magas sarkú 12 cm-től 16 cm-ig terjedő tartományban van, ami a lábat veszélyes helyzetbe hozza, ami idővel helytelen testtartást okoz a test számára.

Montserrat Calymayor, a fizikai gyógyászat és a Chimalistac Fizioterápiás Klinika rehabilitációja szakember, megemlíti, hogy körülbelül 95% -a, aki a lábbeli miatt problémájuk miatt jön a klinikájába, fejlődik a talaj fasciitise, mivel a lábfej csúcsa nagyon tömörül bizonyos típusú lábbeli, ami okozza a támogatási pontok megváltoznak a menetben a térd, a csípő és a gerinc problémáit okozta. "Jelenleg ajánlott, hogy a gerincvelői betegek kerülje el a felhasználást a sarok teljes egészében, és ha használják azokat, amelyek lehetőleg platformon vannak, ”mondta.

„A gyerekek, a fiatalok és a férfiak számára a legnagyobb probléma a nagyon vékony, zsákmánytalpas teniszcipő használata, mivel ez a talp gyulladást okoz a láb talpán "Calymayor.

A helyes lábbeli használatának szokásai

A Madridi Complutense Egyetem által végzett tanulmány szerint "A megfelelő lábbeli ismerete és az egyetemi lakosság használatának szokásai", \ t Az alábbi ajánlások az egészséges cipőre vonatkoznak:

- Természetes anyagokból készült lábbelik, amelyek lehetővé teszik a láb izzadását, mivel az izzadság felhalmozódása kedvez bakteriális növekedés , mind a lábbal, mind a lábbal.

- A vágás során azt ajánlja, hogy a lábbeli felső részét lágy és rugalmas bőrből kell készíteni.

- Lehet megerősítés a sarok területén , mivel ez nagyobb stabilitást biztosít a lábnak.

- A lábbeliknek a láb szélességéhez és hosszához kell igazodniuk, hogy ne legyen kompressziót . Az ujjaknak képesnek kell lenniük a cipők belsejében a szokásos séta során, és különböző szakaszaiban nem ajánlott túl keskeny lábujjak.

- A talpoknak rugalmasnak kell lenniük, de nem deformálhatóknak kell lenniük, és eldobásuk van, hogy elkerüljék a kioldást. Nem lehetnek túl vastagok vagy túl vékonyak. A lábak jobb izzadásához ajánlott a bőr talp. A gumi talp nagyon jó, mert van nagyobb ütéselnyelés , szilárd fogás és hosszabb ideig tart.

- A magas sarkú cipő növeli a tömörítést a lábfejek és a lábujjak ízületeinek és a deformációknak kedvező szintjein bőrkárosodások digitálisan az ujjak csúcsa felé csúsztatva.

- Javasoljuk, hogy számoljon a sarok széles alapokkal és nem túl magasak vagy túl alacsonyak, mivel mindkettő a lábakban patológiákat okoz. A női saroknál ajánlott magasság 2 - 4 cm. És 2-3 cm-es emberben.

- A sarok káros hatásai nemcsak a lábra összpontosítanak, hanem a boka, a térd, a csípő és a gerinc felé is. Korlátozza a boka funkciót és a térd hajlítására irányuló erők, a csípő nagyobb nyomást biztosít, és a gravitációs középpont előrehaladtával hiperlordózist okoz, amely végül degeneratív folyamatokat alakíthat ki az ízületekben.