• Lehet 2, 2024

A munkahelyi igények, a családi és személyes szükségletek állandó stresszben éltek; érzelmek, amelyek 90% -áért felelősek gyomorhurut és colitis Mexikóban, de ez a helyzet megváltozhat egy speciális étlappal.

az bél ez egy sima izom, amelyet külső ingerek (főleg érzelmek) kötnek össze; azaz nem működik megfelelően, ami azt jelenti, hogy az élelmiszert nem kell megfelelően feldolgozni, és olyan gyulladást eredményez, amelyet a vastagbélgyulladás "Egy interjúban írja le GetQoralHealth, Miguel Ángel Uriegas, az UNAM Orvosi Táplálkozás Diploma orvosi igazgatója .

Próbáljon meg más lehetőségeket ...

Az élelmiszerek, amelyek segíthetnek csökkenti a colitist minden személytől függenek, mivel a test reakciója nem azonos a tápanyagok előtt ”- mondja Uriegas.

Vannak azonban olyan élelmiszerek kombinációi, amelyek elkerülhetik ezt a problémát. A szakértő menüpontot ad csökkenti a colitist , hogy az ízlésének és gazdaságosságának megfelelően módosíthatja, amíg ezt a képletet követi: szénhidrát + fehérje + zsír.

A napot megváltoztató menü

Breakfast. Gyümölcs (de ne a savas gyümölcsleveket), ízletes tojásfehérje, gombával vagy babdal kombinálható, és egy darab panela sajt és ½ avokádó két tortilla vagy teljes kiőrlésű kenyérrel.

Egybevetés. Egy alma vagy banán egy kis napraforgó vagy diómaggal. A panela sajtot vagy mézet is hozzáadhatod.

Food. Zöldségleves vagy konzerv, és fél rizs (ez azt jelenti, hogy a normál időnek félig kell lennie). Második tanfolyamként a halat vagy a grillezett csirkét félig főtt zöldségekkel kombinálhatja.

Vacsora. Tonhal saláta panela sajttal. Azonban ne győződjön meg róla, hogy ebben az időben gyümölcse van, mivel megakadályozza a megfelelő pihenést.

Mondj búcsút!

Miguel Ángel Uriegas szerint létezik egy olyan élelmiszer lista, amelyet el kell kerülni, ha olyan menüt szeretne, amely megkönnyíti Önt. vastagbélgyulladás . Némelyikük a következő:

1. Sertéshús és származékai. Nehéz megemészteni a benne lévő zsír miatt.

2. Embutidók még a pulyka is. Mivel ezek lisztek.

3 . Erős sajtok

4 . Alkoholmentes italok

5. Cookie-kat.

6. Zab és gabona.

Ez nem jelenti azt, hogy soha többé nem fogod meg ezeket az ételeket, egyszerűen el kell távolítanod őket a kezelés alatt vastagbélgyulladás ellen .

Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van. Vigyázz!

Video Orvostudomány: Együtt: nincs más lehetőség bepereljük a külügyminisztériumot (Lehet 2024).