A munkád veled végződik?

• Lehet 2, 2024

Amellett, hogy egy olyan tevékenység, amely pénzügyileg ad neked, a munka az a hely, ahol a legtöbb időt töltesz, és ahol szocializálsz; Azonban mennyire elégedett az anyag? És mennyire hasznos az a fizikai és érzelmi egészsége?

A Ausztrál Nemzeti Egyetem a magazin közzétette Pszichológiai gyógyászat, azt sugallja, hogy a letartóztatott munka ugyanolyan káros lehet, mint a munkanélküliek, mivel ugyanazzal a szorongással és stresszhatással jár; De hogyan lehet tudni, hogy a munkád veled végződik?

GetQoralHealth Hét jelet ad arra, hogy a munka nem járul hozzá a jólétéhez:

1. Ön kifogásokat keres, hogy ne menjen. Bár vannak olyanok, akik állandó nyomáson növelik teljesítményüket, sokan vannak, akik nem a tehetségüket fejtik ki, hanem a fekély vagy a munkahelyi stresszel kapcsolatos betegség. Te vagy az egyikük?

2. Az élet-munka egyensúlya. Ez egy nagyon fontos tényező a munkahelyen való tartózkodásra, különösen, ha 25 és 35 év közötti; mivel ebben a korban nagyobb stabilitást és helyet keresünk a személyes fejlődéshez, amint azt jeleztük Carla Acuña, az UAM munkaügyi és gazdasági fejlődésének szakembere.

3. Munkahelyi környezet Ez egyszerűen "mérgező". Nem érzi magát kényelmesen, és nincs közösség. Az irodában felmerülő problémák közül sok a meglévő kis kommunikációból származik. Ha elérte azt a pontot, ahol a főnökével és munkatársaival való kapcsolat verhetetlen, a legjobb dolog, hogy búcsút mondani erre a helyre

4. Rettegsz dolgozni . Ha a munkavégzés elképzelései ideges vagy fizikailag betegek, és ha a perceket az indulás időpontjáig számolja, el kell kezdeni egy másik munkát keresni. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ily módon költeni tudja.

5. Szellemileg kimerültnek érzi magát. A stressz az erkölcs csökkenését, a termelékenység csökkenését és a munka apátiáját okozhatja. Ezenkívül kiterjesztheti az Ön személyes életét, amely károsítja a kapcsolatait.

6. Fáradtnak érzi magát. A munkaidő, a munkakörülmények, a felügyelők és az alárendeltek számára eltöltött idő mindent pozitív vagy negatív hatással lehet. Ha utálod a munkaidőben eltöltött időt, ez egyértelműen jelzi, hogy ideje változtatni.

7. Több órát dolgozol. A testben való bosszúság és kimerültség mellett a hosszabb ideig tartó munkavégzés szívproblémákat okozhat. Ha naponta több mint 10 órát dolgozol, a szívbetegségben 66% -ban fejlett szívbetegség van Az Európai Kardiológiai Társaság Európai Szív Naplója.

A munka tevékenysége nem lehet az áldozat és a kisebb szenvedés szinonimája. Mindig keressen olyan munkát, amely lehetővé teszi az érzelmi szakmai készségek fejlesztését. A legfontosabb a jó közérzet!