10 ok a Pilates Reformer gyakorlatának gyakorlására

• Lehet 2, 2024

A gyakorlat a legjelentősebb mediációk közé tartozik, amelyeket egy személy képes végrehajtani, hogy javítsa fizikai és mentális egészség. Ez nem csak a szív- és érrendszeri betegségek, például a vérnyomás és a szívinfarktus megelőzésére és ellenőrzésére szolgál, hanem jelentősen csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát is.

az Fred Hutchinson Rákkutató Központ Rámutat arra, hogy minél kevesebb kövér van egy nőnek a derekánál, annál aktívabb az élete, az esélye, hogy mellrákot szenvedjen, 30% -ról 40% -ra csökken az ülő életet élőknél.

A Pilates Reformer a hagyományos Pilates-ből származik, melynek középpontjában a kívánt színezett, rugalmas és esztétikus test áll rendelkezésre.

Ez a fajta testmozgás lehetővé teszi a stressz felszabadítását, az egészség ellenségét, és jobb testhelyzet létrehozását, hogy elkerüljék a hátsó problémákat.

Ha javítani szeretné fizikai és mentális egészségét, végezzen 30 percet a napi edzésről. Módosítsa szokásait és vigyázzon az egészségére.

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni?Iratkozzon fel velünk és élvezze az új eszköztGetQoralHealth .

Video Orvostudomány: Advanced Pilates Reformer- Tiffany’s Squat (Lehet 2024).