A szivarfüst a hideg évszakban többet ér

• Lehet 3, 2024

Ebben a téli szezonban a légzőszervi megbetegedések általában 30% -kal nőnek a hirtelen hőmérsékletváltozás miatt, és mivel a hideg a vírus nagyobb terjedelmét eredményezi, az adatok alapján. A dohány elleni civil társadalmi szervezetek hálózata .

Ebben az értelemben nagyobb szövődmények fordulnak elő a dohányzókban és a passzív dohányzókban, mert fertőzések és légzési rendellenességek, mint pl asztma , a zihálás, a influenza és köhögés, súlyosbítják és meghosszabbítják a hálózat alapítója, Jézus Felipe González Roldán doktora szerint.

A dohányfüst gyengíti az immunrendszert, irritációt és gyulladást okoz a légutakban, így a toxinok védekezésének és megszüntetésének mechanizmusai súlyos károsodást okoznak, és nem működnek megfelelően a súlyos légúti fertőzésekkel szemben.

A szenvedés és a súlyosbodó kapcsolódó feltételek kockázatának csökkentése érdekében a szakemberek olyan intézkedéseket javasolnak az általános lakosság számára, mint például a 100% -os füstmentes helyek tiszteletben tartása, nem zárt térben történő dohányzás, a nemdohányzók tiszteletben tartása és a gyermekek előtt történő elkerülése.

-ban GetQoralHealth bemutatunk egy videót a Spanyol Szív Társaság így tudja a kilépés előnyeit:

Ezért néhány intézkedést javasolunk A Betegségellenőrzés és Megelőzés Központjai, hogy végre elhagyjuk a dohányzás :

1. Elkötelezze magát. Ne feledje, hogy miért akar elhagyni és motivált maradni.

2. Keresse meg a szakember segítségét, hogy elmondja Önnek a legmegfelelőbb programot.

3. Válassza ki a dohányzásról való kilépés végleges dátumát, és jelölje meg a naptárban.

4. A dátumot megelőzően kezdje a dohányzást.

5. Mondd el barátaidnak, családodnak és munkatársaidnak a szándékodat, hogy feladd ezt a szokást, hogy támogatást és motivációt tudjanak biztosítani.

6. A dohány eltávolítása a környezetből. Kerülje a helyeket, ahol az emberek dohányzanak. Ne használjon cigarettát az otthonában vagy a munkájában.

7. Elvárja az elvonási tüneteket, mint a dohányzás, a szorongás, az ingerlékenység és a izgatottság, a nikotincsere vagy a gyógyszeres kezelés.

A dohányzásról való kilépés az egyik legfontosabb intézkedés az Ön egészségének és jólétének javítása mellett, ahelyett, hogy kockáztatná a körülötte élő embereket. Ne feledje, hogy ez a szokás erőfeszítéseket, elkötelezettséget és akaraterőt igényel. Ösztönözze őt, hogy hagyjon el és kezdjen új életet!

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk