• Lehet 3, 2024

Ha sok fájdalmat érez a deréktól kezdődően, a lábszár combja és a térd elérése, mert az isiából szenvedhet.

Az isiász egy olyan fogalom, amelyet az ülőideggel kapcsolatos tünetek egy sorának magyarázatára használnak.

Technikailag olyan fájdalmat jelent, amely a gerinc alsó részét elhagyó idegek egy vagy több tömörítéséből vagy irritációjából származik, és amely magában foglalja a nagyobb ülőideget, és az e fájdalmat okozó lehetséges feltételek többek.

okai

kopogás

mozgásszegény életmód

elhízottság

öregedő

Rossz testtartás

Tartózkodjon hosszú ideig ülve vagy állva

Töltsön nehéz dolgokat

Szerencsére több is van otthoni jogorvoslat az isiásznak Segíthetnek neked, és velünk megosztjuk őket.

Meleg víz

Helyezzen egy forró vizes palackot az oszlopba vagy azon a részen, ahol fájdalmat érez, ez lazítja az izmokat, és a fájdalom eltűnik.

Alszik az oldaladon

Ez egy másik jó megoldás Otthon az isiás fájdalmának . Csak helyezzen egy párnát a fej alá, a másik pedig a lábak közé.

Willow tea

Forraljuk fel ½ liter vizet a fa leveleivel 15 percig. Törölje meg és inni ezt az infúziót 8 óránként.

Nyers fokhagyma

Ez elősegíti a jó keringést, és ez kulcsfontosságú a fájdalom enyhítéséhez.

mozog

Bár ez logikusnak tűnik, A testmozgás általában jobb az ülő fájdalomcsillapításnál, mint az ágyágy .

A fekvő fájdalom súlyosbodása után a betegek egy-két napig engedhetnek pihenni, de ezután az inaktivitás általában rontja a fájdalmat.

A jóga gyakorlatok segítenek csökkenteni a fájdalmat és visszaszerezni a jólétet.

Ha ezek otthoni jogorvoslat az isiásznak a fájdalom folytatódik, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy diagnosztizálja a probléma súlyosságát és meghatározza a követendő kezelést.

Video Orvostudomány: Hideg és meleg víz sűrűség különbsége (Lehet 2024).