• Április 29, 2024

Az életednek nincs jelentősége, vagy nem tudod, mit csinálj vele? A mi létezésünkben számos lehetőség van; ezek azonban nem hasznosak, ha nincs konkrét célkitűzése, de hogyan állíthat be célokat és megtalálhatja az utat?

A Az informatikai projektmenedzsment edzője és mestere, Luis Antonio Chacón, A cél az a cél, amelyre cselekedeteinket vagy vágyaidat irányítjuk, amit elérünk.

Hogyan állíthat be célokat az életedben?

Ennek eléréséhez használhatja a SMART módszer, neve angolul: Specifit, Measurable, Atableable, Realistic, Timely. Ezt a következő folyamat alkotja:

1. Meghatározásra került. Állítson be egy vagy három célt, amelyet elérni szeretne. Ezeknek konkrétaknak kell lenniük, és nagyon jól meg kell adniuk, mit akarnak elérni.

2. A célnak mérhetőnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy számszerűsíthetőnek kell lenned, mert ha nem tudod, hogy hogyan, hogyan tudod, hogy elérted a célodat?

3. Elérhető. Jó álmodni, de jobb, ha reális. A célnak azonban ambiciózusnak és lehetségesnek kell lennie. A tanácsadó dolog az, hogy olyan lépéseket tartunk, amelyeket kicsit kevésbé tudsz megvalósítani, amíg eléred a célodat, és nézd meg, ahogy egy létrán mászik; lépésről lépésre eléred a célodat.

4. Légy reális. Gondolj mélyen az értékekre, és miért akarod elérni ezt a célt, de mindenekelőtt azt is elemezd, milyen erőforrásokat fogsz elérni ahhoz, hogy elérd ezt a célt.

5. Idő Létfontosságú, hogy egyértelmű dátumot állítson be a végső célodhoz, miközben időben megjelöli a kis tereket, tudva, hogy mi a végső határidő, vagyis ha a célod valamivel egy éven belül elérni, tudod, hogy van hónapok, hetek és napok helyszínei, hogy kis lépéseket hajtsanak végre, amelyek a cél eléréséhez vezetnek.

A célok beállítása nemcsak az élet átrendeződését és tisztázását teszi lehetővé, hanem a boldogság szintjeit is befolyásolja. Biológiailag úgy tervezzük, hogy boldogabbnak érezzük magunkat, ha az életünkkel kapcsolatos cselekedeteinket és döntéseinket irányítjuk. Szóval, miért ne kezdje el a célok beállítását most?

Video Orvostudomány: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala (Április 2024).