• Lehet 3, 2024

az vas ez alapvető ember ásványi anyag, de hiánya más okokat is félhet; mint a gazdag ételek hiánya, ez az ásvány vagy néhány betegség. Hogyan tudhatjuk azonban, hogy testünk nem kapja meg, amire szüksége van?

A Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete, az vas hiánya a legelterjedtebb táplálkozási probléma embereket A legtöbb nem iparosodott országban a nők és gyermekek több mint 60% -át fenyegeti.

Ön is érdekelt: Cookie-k az anaemia elleni küzdelemben

Hogyan kell tudni?

Ez egy olyan probléma, amely általában csendes, de itt 5 kulcsot adunk meg, hogy felfedezzük, hogy szenved-e vas hiánya.

1. Fáradtság . A test vasat készít hemoglobin, az oxigént hordozó vörösvértestekben lévő anyagot. Szerint Blaire Morris, nővér a Vanderbilt Integrális Egészségügyi Központjában Ha nincs elég egészséges vérsejtje, elkezd érezni, hogy kimerült.

2. Ön apatikusabb. Módosítson néhány neurotranszmittert, ami apátiát tapasztal.

3. Légzési nehézség. Ez akkor fordulhat elő, ha a tornaterem vagy egyszerűen, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy a vér elégtelen a vérben, ami miatt a szervezet nem szenved oxigént.

4. Halvány bőr. Az elszíneződött megjelenést a csökkent véráramlás és a vörösvértestek számának csökkenése okozhatja.

5. Gyakori fertőzések. Ha gyakran megbetegszik légutak A bűnös lehet vashiány.

Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van. Ne felejtsük el, és vigyázz magadra!