• Április 26, 2024

Ha ezt keresed fogyni és megszabadulj a gyűlölködő llantitáktól, fontos, hogy ellenőrizze ezt top 5 a tipikus hibák amelyben általában elesik kövesse a diétát ellenkező esetben előfordulhat, hogy nem kapja meg a kívánt eredményeket, és veszélyezteti az egészségét.

Felfogd a tervedet

Felejtsd el, hogy a "hüvelyből" táplálkozik az étrend, ami csak veszélyt jelenthet. A legjobb, ha a táplálkozási , az Ön igényeinek megfelelő diétát tervez.

Mérjük meg folyamatosan

Ez okozhat neked csalódottság és a legrosszabb esetben a törülközőt dobja, és ne folytassa az étrendjével. Az ideális mérje meg amikor elkezdi a diétát, és egy hónap múlva újra megteszi a változást.

Szigorú étrend

Kövesse a nagyon szigorú étrend Előfordulhat, hogy jó eredménnyel jár, de hosszú távon elszabadul, és az a kockázat, hogy szenvedsz a rettegettől, növekedni fog rebound hatás . Nem vonatkozik az olyan módszerekre, mint például a nyelvre tapasztott tapasz vagy a magányos férgek lenyelése, mivel veszélyezteti az életét.

Ugrás a vacsorára

Az a mítosz, hogy ha kihagyja a nap utolsó étkezését, akkor fogyni fog, éppen ellenkezőleg, nagyon éhes lesz, és túlságosan enni fog. Az ideális étkezik valami fény , mert alvás közben az anyagcsere lassabb lesz.

Ne adj magadnak ízlést

Nem az étrend megszakításáról van szó, hanem időről időre a szájpadlásról. Ez megakadályozza, hogy megszálljon azokkal az élelmiszerekkel, amelyeket "nem tudsz enni", és lehetővé teszi, hogy az étrendet anélkül kövesse, hogy szenvedne.

És te, hogy hány ilyen hiba van?

Mert ezt olvasta ...

Petrezselyem tea, 3 nap alatt 5 nap alatt csepp!

8 kozmetikai szokások a 30 éves nőknek

Növelje a csengőjeit, miközben megnézheti kedvenc sorozatát

Csináld ezt a feladatot 4 percig, és búcsút mondj a hasi zsírról

Video Orvostudomány: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Április 2024).