• Április 26, 2024

Ez a vágott étel a legtöbb ételnek, melyet a fogyásra terveztek, de a saláta előnyei túlmutatnak a szépség területén. Egy tanulmány Walter és Eliza Hall Intézet Ausztráliában, megerősíti, hogy ennek a növénynek a fogyasztása serkenti a immunsejtek, amelyek segítik az irányítást allergia.

Ez a zöldség kiváló forrása kalcium , magnézium, kálium A-vitamin, C-vitamin és rost, Ez az utolsó fontos ahhoz, hogy a saláta fogyasztását jellemzi a telítettség érzése.

Tisztítsa meg a testet természetesen

Egyszer a rost és antioxidánsok A salátát a szervezetben megtalálják, ezek segítenek a koleszterin és a vér glükózszintjének szabályozásában, ezt a vizsgálat vizsgálata jelzi. Harvard Egyetem

Emiatt, és még sok más, a következő receptet mutatjuk be, hogy felfedezhessék ennek előnyeit élelmiszer. Fedezze fel!

Saláta tacos csirkemellel

összetevők

2 csirkemell

4 citrom

4 saláta levél

1 csipet só

1 csipetnyi bors

Zöld mártással

1 csipetnyi fokhagymás por

1 csipetnyi hagyma por

2 sárgarépa vágott julienne

2 tök apróra vágva

előkészítés

1 . A melleket főzés előtt négyzetekre vagy szalagokra vágjuk. Tegyünk egy kis olívaolajjal és citrommal, sóval, borssal, fokhagymával, hagymaporral és zöld mártással (nem sok).

2. Amikor a csirke majdnem főtt, adjuk hozzá a sütőtöket és a sárgarépát.

3. Miután mindent jól főttek, tegyünk egy kis salátát.

A Kaliforniai Egyetem, San Diego, jelzi, hogy a saláta is rendelkezik tulajdonságokkal érzéstelenítő, nyugtatók és aljas anyagok, amelyek csökkentik álmatlanság és javítja az alvás minőségét. Ezért kiváló lehetőség arra, hogy az ágy előtt étkezzen.

Többet szeretne tudni, nézze meg a teljes receptet Kiwilimón.

Video Orvostudomány: Tiszta Belek, husszú élet (Április 2024).