• Április 29, 2024

az agy Ez az a hely, ahol ötletek, célok jönnek létre érzések, és ahol a mozgásunk és a lélegeztetésünk koordinált. Vannak azonban olyan szokások vagy körülmények, amelyek észrevétlenül károsítják az Ön egészségét.

A. \ T Pompeu Fabra Egyetem , a agy akkor is aktív marad, ha azt feltételezik, hogy pihenés van. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy bizonyos térbeli-időbeli mintákra vagy hálózatokra válaszol: úgynevezett hálózatok Pihenek.

Vigyázz az életedre ...

Bár a miénk agy képes a különböző tevékenységek elvégzésére, vannak szokások ami megrongálhatja Fedezze fel néhányat.

1. Fedje le a fejét alvás közben. Amikor egy fedett fejjel alszik, a szén-dioxid (CO2) a agy . Ez káros hatásokat okoz az ember fő szervére.

2. Ne fogyasszon reggelit. Azok, akik nem fogyasztanak reggelit, nem rendelkeznek optimális cukor- és fehérjetartalommal. Ezek a tápanyagok szükségesek, különösen a nap korai óráiban, mivel megakadályozzák a daganat degenerálódását agyban. Ezt hangsúlyozza Egészségügyi Világszervezet (WHO).

3. Kicsi alvás. A Ja Neuroscience, az alvás növeli a mielin képződésében részt vevő sejtek reprodukcióját, a szigetelőanyagot az idegsejtek vetületeiben. agy és a gerincvelő.

4. A fizikai aktivitás hiánya. A magazinban közzétett vizsgálat Az öregedés neurobiológiája , azt sugallja, hogy a testmozgás megváltoztathatja az agy szerkezetét és működését, egészséges állapotban tartva.

5. Nagy mennyiségű cukor fogyasztása . A felesleges cukor megszakítja az abszorpciót fehérjék . Ha a test nem fogyaszt eltérően tápanyagok az agy fejlődését zavarja a rossz étrend, amint azt a WHO.

6. A betegség alatt kényszerítse az agyat. Sokat dolgozva vagy tanulva, ha beteg, nagyon káros az ember számára. Gyakran hajtsa végre ezt a szokást, és ennek hatására csökkenszerv hosszú távon Javasoljuk, hogy pihenjen, ha az egészségtelen.

7. Erőszakos reakciók vagy stressz. Meg kell próbálnia elkerülni a meglepő reakciókat vagy stressz, mivel az agyi artériák keményedését okozzák agyban. Ha ezek erősödnek, a mentális kapacitás idővel csökken.

8. Szennyezett környezet. az agy az a szerv, amely a legtöbb oxigént fogyaszt. Ha hosszú időn keresztül szennyezett helyen tartózkodik, a kínálat oxigén az agyba. Ennek következtében az agyi hiány lenne.

9. Legyen magányos. A prefrontális kéreg, az agy a régió felett helyezkedik el szemek , annál nagyobb a barátok száma, annál nagyobb a magazin, a magazin által közzétett brit tanulmány szerint A Royal Society B. eljárása

10. Ne egyen a megfelelő mennyiségben. A 2008 - ban közzétett kutatás. \ T A Nemzeti Tudományos Akadémia (PNAS) eljárásai megjegyzi, hogy a diétán való tartózkodás után a gének kapcsolódnak hosszú élet és a megfelelő működéséhezAz agy.

Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van, és te vagy az egyetlen, aki eldöntheti a te dolgodat szokások és ha továbbra is fájni akarsz agyban.