A szívrohamok és a stroke megelőzése

• Lehet 3, 2024

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének részeként a WHO javaslatokat tesz a betegség megelőzésére egészség és a élet veszélyben vannak

Ellentétben azzal, amit általánosan hittek, az 5 szív-érrendszeri betegségek az alacsony és közepes jövedelmű országokban nyilvántartásba vették őket, és mindkét nemet egyenlő mértékben érintik.

A pozitív szempont, hogy a miokardiális infarktusok 80% -a és agyi érrendszeri balesetek (AVC) megelőzhető. Elengedhetetlen az egészséges táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás és a dohányzás megszűnése.

A szívinfarktus vagy a stroke megelőzése:

• Egyél az egészséges táplálkozás Ajánlatos bőséges fogyasztást gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabona, sovány hús, hal és zöldség, kis só és cukor mellett.
• gyakorlat gyakorolja rendszeresen . Naponta 30 perc fizikai aktivitás segít megőrizni a szív-érrendszert. 60 percig szinte naponta segít fenntartani a normális testsúlyt.
• Kerülje a dohányzás , mert komolyan károsítja az Ön egészségét, függetlenül attól, hogy cigaretta, szivar, cső vagy rágó dohány. A myocardialis infarktus és a CVA kockázata a dohánytermékek felhasználása után azonnal leáll, és csak egy év alatt felére csökkenthető.

A kardiovaszkuláris kockázat ellenőrzése és ellenőrzése

• Mérje meg a vérnyomás : a magas vérnyomás nem mutat tüneteket, de miokardiális infarktust vagy cerebrovascularis baleseteket okozhat.
• Mérje meg magát vércukorszint : A cukorbetegség növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
• Mérje meg magát lipidek a vérben : a vér koleszterinszintje növeli a szívizominfarktus és a cerebrovascularis balesetek kockázatát.

A világ szív napja

az Szeptember 26 Minden évben megemlékezik a Világ Szív Napjáról, ez az Egészségügyi Világszervezet által elismert cselekvés, amely nagyobb jelentőséget és komolyságot biztosít a dátumnak.

Szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham a miokardium és a cerebrovascularis baleset , a világ legveszélyesebbek, nem hiábavalóak 17,1 millió életet évente, a WHO adatai szerint.

A misszió, hogy megünnepeljük a Világ Szív Napját, arra törekszik, hogy a nagyközönség megismerje a kockázati tényezők csökkentésére szolgáló módszereket, anélkül, hogy bármilyen szív- és érrendszeri betegségbe lépnének be, mint például a testtömeg ellenőrzése és elvégzése gyakorolja rendszeresen .

Így a Világ Szív Szövetsége és a WHO több mint 100 országban különböző tevékenységeket szervez, amelyek közül kiemelkednek az egészségügyi ellenőrzések, a karrier, a nyilvános tárgyalások, a tudományos fórumok és a kiállítások.