• Lehet 15, 2024

Problémák a magas vérnyomás a magas koleszterinszint, és még szívroham is szenved, csak néhány a kockázatok közül, amikkel élsz feszültség állandó. Tehát naponta néhány percig tart, hogy megszüntesse a izomfeszültség és más folytatások megmenthetik az életedet.

Bár a pihenéshez különböző módszereket lehet gyakorolni, bebizonyosodott, hogy a rutinhoz folyamodik jóga csökkenti a szív kockázati tényezőit, mint pl magas vérnyomás és a koleszterin szintje, a tanulmányban közzétett tanulmány szerint Európai Megelőző Kardiológiai Napló .  

Miért működik?

az jóga az egész testünkben található energiaközpontokban működik, ami lehetővé teszi az energia áramlását és áramlását, módosítva a szervezet működését. Ez csökkenti a feszültség , csökkenti a feszültséget és a szorongást, segít elaludni és megszünteti a fájdalom .

Másrészt, jóga többet ad rugalmasság rövid időn belül az izmok és a kötőszövet enyhülni fog. Ami kiváló az Ön számára, hogy elkerülje a jövőbeni sérüléseket, mint például a csigolyák és a kemény csípő egyensúlytalansága, felfedi a Mexikói Jóga Intézet (YMC) .

Ha nagyon feszültnek érzi magát, és meg akarja szüntetni az izomfeszültséget, akkor ezt a rövid rutint kell elvégeznie Sophie , oktató Város jóga , bemutatja a videót. Csak hét percet vesz igénybe, és biztosítjuk Önöket, hogy a kényelmetlenséged végén eltűnik.