• Lehet 3, 2024

Végezzen 20 vagy 30 percet gyakorlat , mint a séták, naponta erősítheted immunrendszer segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az influenza és még a rák ha rendszeresen csinálod.

Ez azért van, mert a gyakorlat közvetlenül hozzájárul a jó vérkeringés előmozdításához, amely lehetővé teszi a sejtek és az anyagok sejtjeit immunrendszer szabadon mozoghat a testen és hatékonyan végezheti munkáját, jelzi a Harvard Orvosi Iskola .

Annak érdekében, hogy Ön is megkapja az Ön által nyújtott előnyöket immunrendszer , megosztjuk az alábbi, egyszerű és hatékony gyakorlatokat. Ismételje meg mindegyiket 10-15 alkalommal.

1. Visszatérés

Kis hatással van és nagyon hatékony a mobilizálásban nyirokrendszer felelős a fehérvérsejtek szállításáért, amelyek megtámadják a vírus megszünteti a fertőzött sejteket. Ehhez szükség van egy kis trambulinra, ugorj fel a lábadra.