• Április 29, 2024

Ha szeretné megszüntetni azt a bosszantó hasat, amely nem teszi lehetővé a legjobb ruhák viselését, akkor másképp is megteheti. zöldségek fogyni , amelyekre jellemző a nagy mennyiségű rost.

A A Harvard közegészségügyi iskolája , azt jelzi, hogy a zöldségek az egészséges táplálkozás követésének alapvető részét képezik. De nem tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, ezért sokféle fogyasztást kell fogyasztania.

Azt is megemlítik, hogy a zöldségek segítenek csökkenteni vérnyomás kockázata szívbetegség , emésztési problémák és az étvágyunk ellenőrzése alatt áll.

És ha fogyni akarsz, ügyelj a következő zöldséglistára, amely kétségtelenül nagy segítség lesz:

1. Romaine saláta

Az enyhe íz mellett víz, fehérjék, C-vitamin, kalcium és omega-3 is biztosít, amely lehetővé teszi, hogy alakját alakítsa.

Video Orvostudomány: Romaine Lettuce Salad : Healthy Salad Recipes (Április 2024).