• Lehet 2, 2024

A test első területe, ahol jelei vannak az öregedés a bőr . Bár ez természetes anyag, ez a táplálással szabályozható; például a halfogyasztás, ami gazdag zsírsavak

A fehérjékkel és a szénhidrátokkal együtt a zsírok vagy lipidek kiegészítik a tápanyagok háromdimenzióját szervezet . Funkciója alapvető fontosságú az élet számára, mivel az energiatárolóként szolgál, védi a hidegtől és képezi a sejtek membránjait, amelyek felelősek láb rugalmassága Ezt a cikkben közzétett cikk jelzi DSalud Discovery.
 

Előfordulhat, hogy érdeklődik is: Javítsa a forgalmát hagymával

Szépség belülről kifelé

Az e táplálékban jelenlévő savak közül az Omega 3, ami ideális a kollagén a bőr. Ezért könnyű receptet és csak 290-at mutatunk be kalória egy adagonként, és ez biztosítja a halak minden előnyét.

Sült hal zöldségekkel

összetevők

4 steak hal

1 vagy 2 kockára vágott burgonya

300 gramm pirospaprika filé

Extra szűz olívaolaj

só

Őrölt bors

Finom bor

200 gramm zöldbab

kakukkfű

4 hínár nagyon vékony csíkokban

előkészítés

1. Tegyünk egy kockás burgonyát egy sütőedénybe.

2. A burgonya tetején helyezze a szeletelt paprikát és a zöldbabot.

3. Szezon és kakukkfű és víz hozzáadásával olívaolaj extra szűz

4. Tartsa 30 percig 180 fokon.

5. A zöldségen a hal filéit só és bors hozzáadásával és kakukkfű hozzáadásával helyezzük mindkét oldalra.

6. Megszórjuk egy kis olívaolajjal és egy kis borral.

7. 170 fokon kb. 20 percig sütjük, amíg meg nem látjuk az ajánlott halat.

8. Egy kis olajjal sütjük a tengeri moszat csíkokban.

9. Tálaljuk a halat egy hínár ágyban, a zöldséggel körítve.

Szerint Alexander Leaf, a Harvard Egyetem orvostudományi professzora az Egyesült Államokban , rámutat, hogy a halak (az általa tartalmazott omega-3-ra) befolyásolják a agy és a szív.

Többet szeretne tudni, nézze meg a teljes receptet Kiwilimón
 

Video Orvostudomány: Infinite by Forever™- a szépség szolgálatában !! (Lehet 2024).