• Lehet 5, 2024

Megtervezi Halloween vagy Day of the Dead menüt? Ezután szezonális ételeket készíthet, hogy kalóriát tartalmazó, gazdag desszertet készítsen, ami segít megelőzni a korai öregedést, anélkül, hogy súlyt szerezne.

A Halloween sütemény fő összetevői a sötét csokoládé és a sütőtök, amely antioxidánsokban és vitaminokban gazdag gyümölcs, így javítja a bőr megjelenését. Huffpost hangok .

A sütőtök egyéb tulajdonságai, hogy kevés kalóriát, flavonoidot, fehérjét, ásványi anyagot és omega-savat tartalmaznak, rostokban gazdag, így kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer megfelelő működését, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet .

Annak érdekében, hogy élvezze ezeket az előnyöket és erősítse az immunrendszerét természetes és ízletes módon, megosztjuk az alábbi receptet, hogy a boszorkányok éjszaka alatt meglepődjék a vendégeinket, vagy tegyék fel a felajánlásodba.

Csokoládé és sütőtök pite

Hozzávalók nyolc ember számára

pite

• Nyolc egyedi süteményforma
• Egy tészta kefe
• 500 gramm félig keserű csokoládé, édesítetlen

Tök mousse:

1. 500 milliliter zsírmentes, édesítetlen szója tejszínhabbal, amely a hó végéig felvert
2. Két konzervdoboz szerves tök töltelékkel és cukrozatlan
3. Öt csepp narancs növényi festék
4. Fél teáskanál gyömbérpor
5. Fél teáskanál őrölt szerecsendió
6. Fél teáskanál szegfűszegpor
7. Egy teáskanál vanília vetőmag vagy vanília lényege
8. Egy teáskanál fahéjpor
9. Egy csésze granulált Splenda cukorhelyettesítő
10. Fél csésze narancslé
11. Csokoládé díszíteni

előkészítés

Melegítsük a csokoládét bain-marie-ban és egy kicsit, mielőtt teljesen megolvadnánk, távolítsuk el a hőből, és erőteljesen mozogjunk, amíg hideg. Kenje meg a formákat egy kis olívaolajjal és távolítsa el a felesleget vastag szalvétával.

A zsírtalanított formákban helyezzen egy csokoládéréteget és fagyassza le három percig, ismételje meg a folyamatot még háromszor, amíg egy csokoládé réteg öt milliméter vastagságú. Kiadás és tartalék.

Ragadja meg a krémet, amíg meg nem sűrűsödik, hozzáadja a sütőtöket, a fűszereket, a gyümölcslé és a cukorhelyettesítőt, adja hozzá a színezést és a keverést. Töltse fel a süteményeket ezzel a keverékkel és hűtőszekrényben tárolja.

Helyezzünk egy kis olvasztott csokoládét egy péksüteménytáskába, és vágjuk le a kést egy ollóval, négy kört alakítsunk ki egymás között a tortán, és oldalra húzzuk, hogy egy pókhálót alkossanak. Ezt szolgálja. Élvezze egy pohár tejjel.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Sütőtök torta (Lehet 2024).