• Április 29, 2024

az fickándozás Ideális fűszerezés azoknak, akik fogyni akarnak és magas vérnyomást szenvednek, mert nemcsak az ételek ízét és aromáját hozza, hanem táplálkozási értékeit is.

az fickándozás Magas víztartalmú, nagyon kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaz, így kalóriatartalma nagyon alacsony (kb. 25 kalória / 100 gramm).

Továbbá nem tartalmaz koleszterin , hogy fogyasztásuk segítsen szabályozni és csökkenteni ennek szintjét, ideális az emberek számára szívbetegségek és artériás magas vérnyomás.

A portál szerint alimentos.org szakemberek javasolják a fogyasztást kapribogyó az a diéta azok számára, akiknek problémái vannak túlsúly és magas vérnyomás, a megelőzés érdekében szív-érrendszeri betegségek .

A. \ T A Catania Egyetem Gyógyszerészettudományi Tanszéke, jelölje ki a kapribogyó tulajdonságát, amely a védőfunkciókra utal a kondrocitákon (a porcszövetet alkotó sejtek).

Ugyanígy ezek a kutatók tulajdonítanak a fickándozás nagyhatalom gyulladásgátló és antirust lényegében a jelenléte miatt flavonoidok mint a kvercetin és a kaempferol , úgy, hogy a nyomás ellenőrzése mellett a reumás megbetegedések ellen is működik.

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk egy receptet kapribogyó az előnyöket csak 200 kalóriával lehet használni health.com :

Hal kapribogyóval és paradicsommal

összetevők

2 csésze cseresznye paradicsom fele
2 evőkanál kapribogyó, szárított
2 evőkanál friss citromlé
2 teáskanál olívaolajat
1 evőkanál apróra vágott friss bazsalikom
1/4 teáskanál só
1/8 teáskanál zúzott piros paprika (opcionális)
4 filé snapper, csoportos vagy lazac (választani)
1 csésze apróra vágott paprika
2 evőkanál apróra vágott friss petrezselymet

előkészítés . Kombinálja az első 6 összetevőt és a borsot, ha szükséges, az oldalra. Ezután helyezze a halat egy rostos serpenyőbe, amelyet korábban zsírozott alumínium fóliával borítottunk, apró sót és borsot szórni; fedjük le jól, és 450 ° C-on 10 percig sütjük.

Vegye ki a sütőből, és tegye a paradicsom keveréket a tetejére; Adja vissza, hogy még 5 percig főzzön, vagy addig, amíg a hal meg nem olvad, ha villával próbálod. Végül tálaljuk a petrezselymet és néhány szelet citromot. Bon étvágy!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on! Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Mautner Zsófi receptje – Papírban sült harcsafilé szicíliai padlizsánraguval (Április 2024).