Tartsa be a fehérjét az étrendbe
Lehet 2024
Ha egy csomó gondolat után végül úgy döntött, hogy futni szeretne, egy jó cipőre van szüksége ahhoz, hogy a helyes utat tegye.
A futás során a súlya a talpokra esik, és elkerülheti a sérüléseket ideális cipő kényeztesse a lábát.
A jó kulcsa edzés a maximális fizikai aktivitás és a lábak és ízületek problémáinak elkerülése érdekében tudja, hogyan kell kiválasztani az ideális cipőt .
Egy tanulmány British Journal of Sports Medicine ajánlott teniszcipőket ajánl, különösen azok számára, akik futnak.
Biztonságos lépések
Ha keres egy ideális cipő amely biztonságot és kényelmet nyújt Önnek, és kihasználja a személyre szabott illeszkedést, sima és könnyű utazást biztosít.
Próbáld meg naplementekor, amikor bevásárol. A szakértők ezt a napszakot javasolják, amikor a lábát kibővítették és nagyobb számot vásárolnak, így a futás okozta duzzanat nem érinti Önt.