• Lehet 2, 2024

Krónikus fáradtság és kismedencei fájdalom a tünetek egyike, nem nagyon összefüggő, hanem a mexikói népesség egyik leggyakoribb betegségének egy része: a colitis. És ez az egyik fő betegség, amelyet az emberek orvosi konzultációhoz használnak.

az vastagbélgyulladás egy gasztrointesztinális, krónikus és ismétlődő rendellenesség, amely a következőkből áll: a vastagbél gyulladása és a vastagbél, és ez egy olyan betegség, amely befolyásolja az emberek életminőségét, mivel a fájdalom és a kényelmetlenség megakadályozza, hogy ne csak a élelmiszer de a kellemes pillanatok.

Tartsa azt az öbölben ...

A Illinois Egyetem megjegyzi, hogy csökkentheti a tüneteket vastagbélgyulladás ha ez megtörtént testmozgás, az intenzitásban, amit a személy akar. Mert ha meghatározott intenzitást állapítanak meg, úgy tűnik, hogy a kellemetlenségek növekednek.

A colitis olyan betegség, amely befolyásolja a bélrendszert, ezért a testmozgás előnyös. Erősség esetén segít erősíteni az izmokat, amelyek csökkenthetik a colitis kényelmét. Ezért kínálunk Önnek 4 erősítő edzést.

1. Verseny A felemelkedések és a leereszkedések terepén vagy lépcsőn járva jelentősen hozzájárul az erő erősítéséhez. Azok a versenypályák, amelyek magukba foglalják az állomásokat, hogy húzással vagy ülésekkel rendelkezzenek, segítenek az erő növelésében.

2. Menjen fel és le lépéseket . Használjon 15-20 cm-es lépést. emelje fel a jobb lábát, majd a bal oldalt. Engedje le a jobb lábat, majd a bal oldalt. Menjen felfelé és lefelé váltakozva.

3. Hip-kiterjesztés. A hasán fekvő hasán fekszik a padlón, emelje fel az egyik lábát olyan magasra, amennyit csak tud, és tartsa 15 másodpercig. Ismételje meg a másikat lábát.

4. Kerékpározás. A hegyi kerékpározás során az utak, amelyek gyakran kényszerítik Önt a pedálokra, hozzájárulnak a karok és a felsőtest erősítéséhez. szerv mint a lábaké

teljesít edzés erőssége nemcsak a tünetek csökkentését segíti elő vastagbélgyulladás hanem a testtartásod és még a hangulatod javítása is. Akkor próbáld ki!

Video Orvostudomány: IWC: Japán hajthatatlan, a Nemzetközi Bálnavadászati Bizottság tehetetlen (Lehet 2024).