• Április 30, 2024

Az egyik esztétikai probléma, amely a legtöbbet károsítja a nők önbecsülését, az cellulitis ; De mi az? A szakértő szerint Elia Roo, a spanyol bőrgyógyászati ​​és venereológiai akadémiából, Ez a probléma olyan zsírszövetek felhalmozódását jelenti, amelyek képződnek a csomók és a dimple-k, ami megjelenést eredményez "Narancs bőr".

A szakértő rámutat, hogy:

az cellulitis Nem tekinthető betegségnek, hanem a bőr felszínének esztétikai változásaként, amely a nők 85–98% -át érinti. serdülőkor nagyobb mértékben vagy kisebb mértékben. Ez minden fajban jelen van, bár a fehér és kisebb mértékben az ázsiai nőkre is hatással van. "

Szexi lábak mozgása ...

Az élelmiszeren túl vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek megszüntetni narancsbőr. Itt adunk néhány kulcsot a Héctor Mauricio Araujo szakértőjének, a Total Gym igazgatójának.

1. Nyissa ki a nyílászárókat. Súly nélkül vagy minimális súlyú bárral lefelé hajolva hajlítsa meg a térdét, ügyelve arra, hogy egyenesen megtartsa a hátát. Kiváló a megszüntetése cellulitis a. \ t lábak.
 

2. Halott súly. A lábakat egyenesen (hajlítás nélkül) kell tartani a rúd lefelé mozgása közben. Ez az egyik legjobb edzés a lábszár hátsó (hátsó) régiójában a cellulit elleni küzdelem.
 

3. A lejtő lábak keresztezése. Mindkét lábbal meg kell ismételnie az ismétléseket. Az oldalánál fekvő úton haladjon előre a lábadon, majd tegye vissza a helyére.

4. Felfelé és lefelé. Ugyanolyan helyzetben, mint az előző, emelje fel a lábát olyan magasra, amennyit csak tud, és a későbbi helyre viszi vissza. Csináld mindkét lábával.

5. Melltartók. A hátán fekszik, a térded 90 fokos szögben és a karod a tested mindkét oldalán. Emelje fel a csípőjét és tartsa a testtartását 10 másodpercig.

Ez a gyakorlati rutin specifikus a cellulitisz eltávolítására a lábakban. Legalább hetente háromszor kell tennie.