Szilva és folyadék visszatartása

• Lehet 8, 2024

A szilva egy nagyon gazdag gyümölcs és tele van tápanyagokkal, ami segít megelőzni a táplálékot öregedő korai és folyadékretenció. Ezenkívül egy olyan étel, amelyet mérsékelt kalóriatartalma miatt bármilyen étrendben használhat.

Innatia szerint a szilva káliumban gazdag, vitamin A és E, vas, magnézium, kalcium, kálium és nátrium. Sokat is hozzájárulnak rost a szervezethez

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak szilva, élvezik a vérnyomás stabil és nyugodt idegrendszer. A hangulat javítása és bűntudat nélkül élvezze az alacsony desszertet kalória , használjon egy szelet a következő süteményt, amelyet a INSK .

Szilva torta

Hozzávalók nyolc adagra

1. Fél csésze narancs lekvár
2. Hat vörös szilva, szeletelve és kicsontozva
3. Két evőkanál burgonyacukor
4. Két evőkanál búzaliszt
5. Fél pohár teljes kiőrlésű lisztet
6. Fél csésze gabonafélék rostdal (All-Bran)
7. Két kanál finomított cukor
8. Két teáskanál sütőpor
9. Fél teáskanál szerecsendió
10. Egy csésze sovány tej
11. Egy tojás
12. Két evőkanál olvasztott margarin

előkészítés

Zsírozzon be egy 23 cm átmérőjű tortaformát és terjessze a lekvárt az alján. Kombinálja a szilva, a cukor és a búzaliszt. Osztjuk el a keveréket a lekváron. Reserve.

Keverjük össze a teljes kiőrlésű lisztet, a finomított cukrot, a sütőport és a szerecsendiót. Reserve. Egy nagy tartályban jól integrálja a gabonát és a tejet. Hagyjuk állni két percig, vagy amíg lágyul. Adjuk hozzá a tojást és a margarint, és jól verjük. Öntsük a teljes liszt keveréket és keverjük csak addig, amíg össze nem keverjük. A készítményt egyenletesen terjessze a szilva fölé.

200 percig sütjük 25 percig, vagy amíg arany színt nem kap. Távolítsa el a sütőből, és tegyen egy tálat. Meleg vagy hideg. A desszert egy szeletén csak 229-et fogyaszt kalória , így élvezze bűntudat nélkül és aromás kávéval együtt. És te, hogyan fogyasztod a szilmát?

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk, és élvezze a GetQoralHealth új súlycsökkentő eszközét

Video Orvostudomány: Füstös nyáresti smink * CAT eyes hatással * Szilva * (Lehet 2024).