• Április 30, 2024

Ha fáradt vagy arra, hogy egészséges ételek alternatíváit keresse, például gabonafélék, egyetlen gyümölcs- vagy teljes kiőrlésű cookie-k, anélkül, hogy megtartaná a súlyát, akkor elérheti, ha csak néhány percet tölthet az éjszaka előtt, hogy elkészítse ezt a receptet fény.

Különböző gyümölcsöket lehet főzni a grillen, mint a húst: A narancs, az alma, a körte és az ananász vágható szeletekre, és közvetlenül a sárgarézre helyezhető.

Mások, mint a banán és a mangó, héjban pörkölhetők, vagy felére oszthatók. Ha egy kicsit több erőfeszítést szeretne tenni, akkor apróra vághat és nyárson.

Annak érdekében, hogy növelje a gyümölcs ízét, akkor egy éjszaka előtt pácolhatja ezt a receptet, kevesebb mint 200 kalóriával:

Szuper könnyű pörkölt gyümölcsök

összetevők

1 csésze vörösbor
4 evőkanál mézet
4 evőkanál citromlevet
1 só

előkészítés

Oszd meg a gyümölcsöket, ahogy azt akarod, hogy tálaljuk: szeletelhetjük (nem kell eltávolítanod a héjat), vagy apróra vágni. Engedd, hogy egész éjjel áztassák. Mielőtt elhelyezné őket a grillre, zsírozza meg a grillt.

Ne feledje, hogy egyes gyümölcsök (mint a héj nélküli banán) nem sültek, csak forróvá válnak, így a nyársat úgy tervezzük meg, hogy ne legyenek puha gyümölcsök (mint az alma) lágyakkal.

Ha szeretné, hogy a mártást a gyümölcs, keverje fél csésze túró két evőkanál agave szirup vagy édesítőszer helyettesítő. Készen áll, élvezze ezt a finom snacket, amely energiát és nagyon kevés kalóriát kínál.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on! Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Töltött karalábé töltött zöldségek 4/1 /Szoky konyhája / (Április 2024).