• Lehet 4, 2024

A konkrét válasz igen, mert a tartós expozíció mesterséges fény A modern élet által okozott, napfény nélküli munkát okozó folyamatok gátolják a folyamatokat zsírégetés az éjszaka során előforduló testkörülmények.

Megfigyeléseink feltételezhetik, feltételezve, hogy azok az emberekre extrapolálhatók, hogy a elhízottság az áram legalább részben a növekvő fényszennyezésnek köszönhető ”- mondja Patrick C. N , kutató Leiden Egyetem Orvosi Központja .

A test zavaros

Egy korábbi tanulmány ihlette a kutatók úgy döntöttek, hogy megtalálják a pontos okot súlygyarapodás a hosszabb ideig tartó mesterséges fénynek való kitettség, különösen a barna zsír , amely röviden felelős a kalóriák égetéséért.

az felszerelés az egerek egy csoportját mesterséges fénynek vetették alá 12, 16 vagy 24 órán át öt héten át, miközben figyelemmel kísérik azok szintjét barna zsír és a sebesség, amellyel a szőlőcukor és a zsírsavakat az említett fehérje abszorbeálja a véráramba, hogy tesztelje, hogy a szövet kevesebbet használ-e teljesítmény .

Az eredmények azt mutatják, hogy az egerekben 24 órás mesterséges fényben vannak kitéve, amelyek összetétele barna zsír 25 és 50% -kal magasabbak, mint azok, akik 12 órán át tartózkodtak, még akkor is, ha ugyanazokat ettek és jártak.

Felismerték, hogy a barna zsírmunka a fény hosszantartó kitettsége miatt csökkent, így a zsírsavak átalakulása szőlőcukor a hőben kevesebb volt. Minél hosszabb az egerek ideje, annál kevesebb zsír égettek.

Szakértők szerint az expozíció mesterséges fény megváltoztatja a cirkadián ritmus , ami összeegyeztethető a fény és a sötétség változataival, ami a test alkalmazását csökkenti zsírégetési sebesség normális, ami elhízást okoz.

Kerülje a károkat

A maga részéről a. \ T Harvard Orvosi Iskola , akik tanulmányozták az expozíció különböző károsodásait mesterséges fény - köztük az elhízás, az alábbi ajánlásokat nyújtja a kockázatok csökkentése érdekében.

1. Éjszakai fények esetén használjon homályos vörös fényeket. Kevesebb energiájuk van a cirkadián ritmus megváltoztatására és a melatonin elnyomására.

2. Kerülje a világos képernyőket két-három órával lefekvés előtt.

3. Azok számára, akik éjszakai műszakban dolgoznak, vagy sok elektronikus eszközt használnak sötétben, fontolja meg a kék blokkoló szemüveget.

4. A nap folyamán sok fényes fényt fedezhet fel, ami növeli az éjszakai alvás képességét, valamint a hangulatot és éberséget napsütéses órákban.

Video Orvostudomány: Így reagálnak a nők, ha a párjuk merevedési zavaros (Lehet 2024).