• Április 26, 2024

Carry a diéta Az egészséges sok előnye van, nemcsak hihetetlen teste van, hanem segít a fejlődési kockázat csökkentésében is rák legfeljebb 50%, ha az edzéssel és más egészséges szokásokkal együtt jár American Cancer Society .

egy egészséges étrend olyan, amely alacsony telített zsírtartalmú, koleszterin és nátrium tartalmú ételeket tartalmaz, és rostokban és esszenciális zsírsavakban gazdag, mint például az extra szűz olívaolaj. A gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, diófélék, sovány húsok és kék halak mellett "jelzi a Spanyol Szív Alapítvány .

Amint látod, nem kell nagy áldozatokat hoznod, de ahhoz, hogy meggyőzze magát, több előnnyel jár, mint egy diéta egészséges ad neked szervezet .

1. Javítsa az agyat

A zöldségekben, gyümölcsökben, halakban és diófélékben gazdag étrend, például dió vagy mandula segít csökkenteni a romlást emlékezet , figyelem és egyéb agyi funkciók, egy tanulmányt tár fel McMaster Egyetem .

2. Energiát biztosít

A szervezet eljut teljesítmény Éppen ezért fontos, hogy a táplálékból végezze tevékenységét szénhidrátok egészséges és nem káros, jelzi a Sheffieldi Egyetem .

Video Orvostudomány: Kontrefék szerelés, beállítás (1.rész) (Április 2024).