Bűntudat a bűntudatért?

• Április 26, 2024

Bűnösnek érezte magát, hogy esett a vágyért? Talán ez nem teszi lehetővé, hogy egészségesebb és egészségesebb életmódot érjen el. A junk élelmiszerekben található kalóriák lehetnek a fő okok, azonban az érzelmeid közvetlenül befolyásolják az alakját.

A tanulmányok szerint Neurolingvisztikai programozás (NLP), tudatában az érzelmeidnek, és mi történik a gondolataidban, az első lépések, amikre szükséged van a stratégiák megváltoztatásához és a célok eléréséhez, ebben az esetben kerüljék el a szemét élelmiszerek fogyasztását.

Egy interjúban GetQoralHealth. Agustín Bravo, az NLP Americas oktatója , elmagyarázza néhány kulcsot, hogy elkerüljék az egészségtelen vágy kísértésbe esését:

Általában az egészségtelen ételek iránti éhség és a fogyás képessége a szervezetbe behatoló érzelmi problémák, például a stressz, a szorongás, a bűntudat, a harag, a depresszió és a gyász.

Ezért fontos, hogy megismerje az érzelmeit, vagyis azonosítsa azt, hogy mi okozza azt a kívánságát, hogy elfogyja ezt a fajta ételt, vagy miért keres az agya, hogy jól érzi magát.

Az Agustín Bravo számára a legfontosabb dolog az, hogy valamit megtesz, hogy megtörje a korábbi viselkedésmintákat, és képezze az agyát olyan új szokásokra, amelyek segítenek elérni azt, amit akar, ebben az esetben az egészséges súly fenntartásához. és te, mit kell irányítani a vágy?

Video Orvostudomány: In search for the man who broke my neck | Joshua Prager (Április 2024).