Ha nem akar zsírt kapni, ne hagyja egy órát reggelire

• Április 27, 2024

Felkelsz, fürded, töltsétek fel, többet veszel egy óra csináld, amíg a tested kényszerített meneteken dolgozik, mert nem kapta meg az ételt, és ami rosszabb, felhalmozódni tartalékokat, és ezek hatással lesznek ábra .

Engedje el egy óra nélkül reggelizik Figyelmezteti a testet, akusztikus tartalékokat takarít meg, és többet eszik a nap folyamán ”- mondja Isaura Cabrera Farias, egy táplálkozási szakember, aki a Nemzeti Polytechnikai Intézetben végzett.

 

A szakértő elmagyarázza, hogy az éjszaka folyamán a test minden olyan tartalékot használ fel, amelyet a szövetek építéséhez és javításához használ. Amikor felébredsz, az energiaszintek alacsonyak, az anyagcsere lassabb, és a legjobb alkalom, hogy kihasználjuk az általunk fogyasztott tápanyagokat.

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Április 2024).