Fotógaléria Megakadályozza, hogy az éghajlatváltozás zavarja az alvást

• Lehet 3, 2024

Észrevetted, hogy kevesebbet alszol, amikor nagyon meleg? Ha nincs elég szellőzése, órákat próbálhat meg, hogy sikertelenül aludjon, ami negatívan befolyásolja a termelékenységet. Bár nem hiszed el, a hőmérséklet nagyon fontos szerepet játszik a álom , nem csak kívülről, hanem belsőleg.

Például a pszichiátria tanszékének vizsgálata Cornell Egyetem Orvosi Főiskola Részletesen elmondja, hogy a hőmérséklet csökken, amikor elalszik, de ha valami megváltoztatja ezt a folyamatot, mint egy vihar vagy túl meleg, akkor nehezebb lesz.

Például a hőmérséklet és a páratartalom változása befolyásolja az ízületi, csont- vagy idegrendszeri betegek fájdalomszintjét.

A hideg éghajlat növeli az ízületi gyulladásos betegek fájdalmát és a nagyobb páratartalom több migrént vagy fejfájást okoz.

A fotógalériában megjelenő ajánlások betartásával megakadályozhatja, hogy az éghajlatváltozás megváltoztassa az alvás minőségét, így elkerülheti az alvási problémákat, mint például álmatlanság vagy nappali álmosság.

Video Orvostudomány: AQUARIUM ALGAE GUIDE - HOW TO FIX ALGAE ISSUES AND WHAT CAUSES ALGAE BLOOM (Lehet 2024).