• Április 27, 2024

Miért hagyja abba a tehéntej ivását? A Harvard Egyetem tanulmánya szerint a legtöbb tejtermék telített zsírban gazdag, és retinolban (A-vitamin) a mikrotápanyag, amely magas szinten gyengíti a csontokat és károsíthatja az egész egészséget.

Ezen túlmenően a tej túlzott bevitele megakadályozhatja a fogyást. A következő videóban: Deyanira Cano Megmagyarázza más okokat, amelyek miatt nagyon előnyös a tehéntej ivásának leállítása vagy néhány származékának lenyelése:

Cserélje ki a tejet, és kapja meg a szükséges kalciumot!

Sok éven át azt állították, hogy a tej nagy kalciumforrást jelent; Azonban, ha nem tudjuk ezt a tejet inni, hogyan szerezzük be a csontokhoz szükséges ásványi anyagot?

A tejfogyasztás helyettesítése anélkül, hogy figyelmen kívül hagynánk a szervezet által igényelt napi kalciumbevitelt Harvard Egyetem Ajánlja a fogyasztást:

1. Növényi tej (lenmag, mandula, szója vagy kanári vetőmag)
2. Brokkoli, káposzta és zöld leveles zöldség, például lucerna
3. Amarant, zab
4. Dió, mandula
5. Méz
6. Narancs

Meghívjuk Önt, hogy ökológiai termékeket vásároljanak Termékválasztás kifejezetten az Ön egészségének és alakjának gondozására tervezték.

Ne felejtsük el a jó étrendet kiegészíteni a gyakorlattal, hogy fenntartsák a zsírmentes és egészséges súlyt. Fontos az is, hogy a szervezetet szabaddá tegye a stressztől, hogy az anyagcsere megfelelően működjön. És te, hányszor naponta fogyasztol tejet?