Képzelje el a sziluettjét a testszivattyúval

• Április 26, 2024

az Testszivattyú hatékony, gyors és szórakoztató alternatíva a megszüntetésre zsír test és tónus a testedben, mert csak egy osztályban 500-at éget kalória . A körülöttünk élő emberek ritmusa, koreográfiája és motivációja megtartja Önt attól, hogy megtegye.

A siker Testszivattyú ez a kombinációnak köszönhető edzés aerobik emelő súlyokkal. Ez nagyobb kalóriát éget el, és a test összes izmait hangozza fel, így rövid időn belül szobrászatot készít.

Az ideális a gyakorlat Testszivattyú hetente három nap, hogy erősítse az ízületeket, a fizikai ellenállást, javítsa a testtartást és megszüntesse a feszültség . Javasoljuk, hogy néhány pihenőnapot hagyjon, hogy időt adjon az Ön számára izmok pihenjen és elkerülje a kár . Ahhoz, hogy egy ötletet adjon a gyakorlatokról, amelyeket egy munkamenetben tartanak, a Spanyol Szív Alapítvány bemutatja a következő rutint:

A Testszivattyú csak az izomtömeget fogsz hangolni és fejleszteni esztétikus módon, ami javítja a testedet és a jóllétedet, a generáció miatt endorfinok a testben

A tevékenység megkezdése előtt és után meg kell felmelegedni és kihúzni, hogy elkerüljék a semmit kár . Ne felejtse el hidratálni az órák alatt, és a kiegyensúlyozott étrendet telített zsírmentes. És te, készen állsz, hogy elindítsa a Body Pump rutint?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Képzelje el! (Április 2024).