• Lehet 4, 2024

Amikor beszélsz fogyni a kifejezés anyagcsere Nagy jelentőséggel bír, mivel a fizikai és kémiai folyamat a sejtekben történik, amelyek az élelmiszer tápanyagát a szükséges energiává alakítják. szerv minden létfontosságú funkcióját.

Vannak azonban szokások amely „ösztönözheti” azt, hozzájárulva ezzel a változásokhoz, amelyek nemcsak a súlyt befolyásolják, hanem az általános egészségi állapotát is.

A hiba a műveletekben van ...

A szakértő szerint David Katz, a Yale Egyetem Preventív Kutatóközpontjának igazgatója, egy élelmiszer Körülbelül 12 órát vesz igénybe, hogy a szervezet feldolgozza az alkatrészeket: az energiatermelés, hőség és tárolás.

De melyek azok a szokások, amelyek lassíthatják Önt anyagcsere ? Információval Paso Real Orvosi Központ, Venezuelában közülük ötet kínálunk:

1. Van túl késő reggeli? nem reggelizik az első órában az ébredés után az egyik legrosszabb hiba, amit megtehetünk, mivel ez a meghosszabbított gyorsulás lelassítja a anyagcsere és ez befolyásolja a fogyni . Amikor túl sok órát töltünk evés nélkül, a test megkapja az üzenetet, hogy energiát kell fenntartania, ezért a testzsír felhalmozódik, és az anyagcsere lassul.

2. Alvás alig. A Surrey Egyetem, az Egyesült Királyságban, kiderült, hogy a napi hat óránál kevesebb alvás kárt okoz a anyagcsere és növelje esélyeit szenvedni cukorbetegség.

3. Ne gyakoroljon. A stabil edzésprogram fenntartása megtartja a fogyás aktív és jobb anyagcsere-kapacitás éget zsírt. A test 24 órával tovább folytatja a munkavégzést a gyakorlat után, és ezért nem engedheti meg a gyakorlatot, hogy sok napot gyakoroljon az edzés nélkül anyagcsere és lelassítja a fogyást

4. Rost A kenyérre, a rizsre és a teljes kiőrlésű tészta-ápolásra való áttérés növeli a rostok szintjét anyagcserét.

5. Igyon alkoholt. Lassítja az anyagcserét és a zsírégetés képességét, a test kiszáradásán túl. Ezért fontos, hogy ne legyen szokás több, mint egy pohár alkoholt fogyasztani, és mindig vizet igyon, hogy rehidratálja a testet, és ne befolyásolja az anyagcserét.

Nem minden elveszett, vannak olyan szokások, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét, beleértve a csokoládét is. A. \ T A belső orvoslás archívuma megjegyzi, hogy a csokoládé anyagcsere-előnyökkel jár, gyorsabbá teszi.

Video Orvostudomány: Egyenlet megoldása zárójelfelbontással 1.példa (Lehet 2024).