Reflexológia természetes terápia stressz ellen
Lehet 2024
Lassú, de előnyös
"Az utolsó elérése nem mindig rossz", különösen, ha beszélsz lassan fut. Ez az fizikai aktivitás Ez az egészségügyi szakemberek által javasolt leginkább, mivel ez nemcsak a megfelelő súly...
7 dolog, amit az aerob torna csinál neked
Az ülő életmód olyan probléma, amely nem csak a súlygyarapodást befolyásolja. Ezt a fizikai aktivitás hiánya jellemzi, amelynek célja a személy egészségének, megjelenésének és önbecsülésének...
Érje el a célt!
Azt mondják, hogy még az elit sportolók is hibáznak, amikor felkészülnek a versenyre. A képzési terv hiánya, az anélkül, hogy alaposan megkezdnénk a fáradtságot, vagy a dehidratáció pusztulása néhány...
Gyakorlat rutin
Programme d'exerciceLe taille est la zone où l'excès de graisse s'accumule souvent, c'est pourquoi des exercices ils fréquentent le périmètre de ce dernier pour lui donner une définition et une...
Teljesítsd a számodat, amit mindig álmodtál ...
A 18 évnél idősebb mexikánok 56,2% -a nem tesz semmit fizikai aktivitás. Az okok? Az idő és a pénz hiánya főként azt mondja, hogy a Nemzeti Statisztikai és Földrajzi Intézet (INEGI). Noha ez...
7 hiba a kardio gyakorlásakor
Az edzés vagy a rutin elindításakor rendszeresen keressük a fogyást, miközben az egész test izmait alakítjuk ki és jobb fizikai teljesítményt érünk el. Szív- és érrendszeri gyakorlatokAz előnyök...
Játssz, kalóriát égetsz és hangot adj a testednek
30 perc fizikai aktivitás elegendő ahhoz, hogy csökkentse a stressz, a depresszió és a szorongás szintjét a szervezetben, mivel segít a szerotonin és a norepinefrin felszabadulásában, a folyóiratban...
1. Térdek a mellkasra
A test minden részéből a has egyike azoknak a területeknek, amelyek több zsírt halmoznak fel, ezért olyan gyakorlatokat kell elvégeznie, amelyek lehetővé teszik, hogy hangot adjon a bőrnek, és így...
7 ok járni
A kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás a jó egészség alapja. A rossz étkezési szokások és a fizikai inaktivitás problémákat okozhat a elhízás és túlsúly.Szerint A Nemzeti Cukorbetegség és...
7 ok a futtatásra
Miért futás? Számtalan oka van, de az első az előnyök, amelyeket ez a gyakorlat ad az egészségnek. Most, hogy a forgalmas életmód okozza a növekedést ülő életmódmivel a technológiai fejlesztéseknek...
7 ok a ugrókötélre
A kötél ugrása kiváló kiegészítője a rutinoknak gyakorlat. Ez egy nagyon teljes tevékenység, mert a lábunkat, karjainkat és hasunkat használja.Más edzéskiegészítőkkel ellentétben, egy ugrókötél nem...
7 tipp egy maraton futtatásához
az marathon ez olyan tevékenység, amely erőfeszítést igényel izmos hosszabb, és ellenállás test, így szükség van rá edzés, fegyelem és koncentráció megcsinálja Ezenkívül javítja mentális funkció, a...
8 tipp az úszás technikájának javításához
úszik ez az egyik sport aerobic teljesebb. A technika és néhány tipp azonban kulcsfontosságú, hogy kellemes és professzionális úszást végezzen. Íme néhány tipp a következő célok eléréséhez:1. Kezdje...
Alapvető fűszerezés ...
Az edzőteremben regisztráló új felhasználók 68% -a nem tér vissza a harmadik résztvevő hónap után, mondja, José Antonio Mársico, a Grupo Body vezérigazgatója Systems. Miért olyan nehéz megtenni a...
8 hasznos tipp a hosszú távolságok futtatásához
Ha el kívánja indítani ezt a tevékenységet, 8 hasznos és egyszerű tippet kínálunk Önnek, amelyek segítenek abban, hogy felkészüljenek egy ilyen izgalmas és hasznos élményre, mint hosszú...
8 tipp a félmaraton futásához
Amellett, hogy ideális mechanizmus az energia felszabadítására és a szorongás és a stressz csökkentésére, fuss félmaraton Ez lehet ideális lehetőség a betegségek, például a rák megelőzésére.A...
8 módja a vízben való edzésnek
A hő a fizikai aktivitás megvalósítását bonyolultabbá teszi olyan tényezők miatt, mint a kiszáradás és a fáradtság; Vannak azonban olyan lehetőségek, amelyek a szórakozás mellett ideális alternatívát...
7 tipp a hipertónia gyakorlásához
Az előnyök fizikai aktivitás a jó egészség megőrzése sok és ismert. Néha azonban némi kockázattal járhat. Ha van nagy nyomásPéldául, ha sok erőfeszítést tehetünk, megteheted nyomás menj fel Íme...
8 lépés a tökéletes maraton eléréséhez
A magazin szerint Sportélet8 olyan szempont van, amire szüksége van a sportkarrier sikerének garantálásához.1. A nap előtt marathon, meg kell hidrát egész nap. Vegyünk egy üveg vizet, de legfeljebb 3...
8 korcsolyázás előnyei
Ha akarod fogynialakítsa ki a derekát, és érezd jól magad, a korcsolyázás az a sport, amit keresett. A korcsolyázás, a szórakozás mellett, segít Önnek iskardiovaszkuláris lavina és tegye a lábát....
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Támogató közösség
Lehet 2024
-
Egészséges ajkak!
Lehet 2024
-
Melyek az alkoholos italok több kalóriával?
Lehet 2024
