Mi az a juvenilis idiopátiás arthritis?
Lehet 2024
9 tipp a sérülések elkerülése érdekében futás közben
az test morfológiája Ennek a sportnak a gyakorlása kulcsfontosságú. Fontos azonban, hogy vegye figyelembe bizonyos ajánlásokat a jövőbeni szenvedés elkerülése érdekében kár. Ebben a tekintetben az...
Erősítse meg a hasát!
Sekély has? A hasi izmok hatékony hangerejének növelése, a test erősségének növelése, valamint a nagyobb koordináció, a rugalmasság és az egyensúly megteremtése az, hogy a sporteszközök, például az...
Izometrikus hasi sík gyomor
A keresztirányú has izom mélyebb a régióban, így ha sík gyomrát szeretne, a hasi gyakorlatokon keresztül erősíteni kell, testzsír halmozódott fel.Ebben az értelemben a keresztirányú hasüreg munkája...
A MOZGÁS
A nők egyik legnagyobb látványossága a derék. Nem mindannyian kiváltságosak vele, de ugyanezen okból is vannak bizonyos mozdulatok, amelyeket gyakorolhatunk ezeknek a görbéknek a megvalósításához.A...
Vékonyítsd a karjaidat ezekhez a gyakorlatokhoz
Az egyik alapvető gyakorlat, amelyet nem szabad hiányozni a képzési rutinodban, az a fegyverek, amelyek erősítik a fegyvereket, mivel az egyik alapvető mozgalom a vállak hangzására és az izomtömeg...
8 perc alatt vékonyítsuk a karját
A vékony, jól tónusú karok már nem lehetnek lehetetlenek; Ezzel a 8 perces mini programmal elfelejti a bosszantó kis tekercseket, amelyek a karod alatt alakulnak ki.Ha gyorsabb eredményeket szeretne...
A futók táplálása
futás Ez az egyik legegészségesebb módja a fizikai jólét megőrzésének. Ez jó szív- és érrendszeri edzés ez segít a keringés és a egészséges szív.Mindenkinek szüksége van egy táplálás megfelelő és egy...
Édességek evés közben izom?
A táplálkozás és a gyakorló rutin kombinációja a tónusú, sovány, jó izomtónusú test elérésének kulcsa; a szereplők azonban Arnold Schwarzenegger az édességek bevitelét az izom eléréséhez használják.A...
Ismerje meg a legjobb edzőterem kiválasztását
Ön határozottan gyakorolja. Szeretne jobban látni magát, kevésbé feszültnek érzi magát, vagy egyszerűen eljött az ideje, hogy megváltoztassa a rutinját, hogy javuljon az egészsége? Itt tisztázzuk a...
Tanulj meg egy maratontól
Az a marathon vagy valamiféle gyakorlata szervezetnek helyre kell állnia és pihennie kell a fizikai erőfeszítésektől. Egyes szakemberek azt mondják, hogy legalább négy hétig tart, amíg a szervezet...
Növelje erőit váltakozó gyíkokkal
Lizard gyakorlatok vagy váltakozó push-upok testtömeg gyakorlatok. Ez a fajta testmozgás a saját súlya egy személy részeként képzési rutin a test bizonyos izmaiban nagyobb erőt és tömeget nyerjenek.A...
desplantes
A test egyik legnagyobb látványossága kétségtelenül az fenék. Vannak, akik úgy vélik, hogy nagyon bonyolult terület, hogy növelje a kötetet; de ez nem olyan, 10 nap múlva növeli a glutát ezek a...
Fogyás a plyometrikus gyakorlatokkal
Lose súly és erősíti az izmokat edzés plyometrics. Ez a fajta rutin segít sokat égetni kalória és javítja a csontdenzitást; Ezenkívül megakadályozhatja kár izom. Egyes tanulmányok szerint ez fizikai...
Ismerje meg előnyeit!
Ha az egyik célod fogyni, de nincs ideje megtenni gyakorlat, ma megszüntetheti ezt az akadályt és éget kalóriát napi négy perc alatt.az Tabata módszer ez egy módja Nagy intenzitású intervallum edzés...
Acél has!
A párhuzamos rudak és a zenekar olyan alapelemek, amelyek segítenek szilárd lábak és törzsek kialakításában; Segítenek az izomtömeg kialakításában, a zsírégetésben és az izmok meghatározásában is, ha...
Az álló kerékpár előnyei
Ha szív- és érrendszeri edzést szeretne végezni, a helyhez kötött kerékpár kiválóan alkalmas a lábak tonizálására, kalóriák égetésére és formájának megtartására. Az edzés átlagosan egy órája segít...
Egy izmos testet keresel ...
Szeretne egy sportos és izmos testet? A mellgyakorlatok, mint a gyíkok, a leghatékonyabbak ahhoz, hogy erősítsék az erődet és a kötetet ezen a területen; Emellett növelik a fegyverek ellenállását.A...
Az ultra távolsági verseny a gyermekek számára előnyös
az ultra távolsági verseny Új kihívássá vált a folyosók közösségei számára a világ minden tájáról, mert ez egy nagyon intenzív edzés és sok fizikai erőfeszítés, ahol a résztvevőknek fel kell...
Öt módja annak, hogy az edzőteremben szép legyen
El kell ismerni, minden nő mindig szépnek akar lenni, függetlenül attól, hogy hol megy, és az edzőterem nem kivétel.Ezért itt néhány javaslatot teszünk, hogy minden alkalommal, amikor edzésre megy,...
Kulcsok a jó eredmény eléréséhez az edzőteremben
Néha az az érzés, hogy a fizikai erőfeszítés és fegyelem, nem kapjuk meg a várt eredményeket a tornaterem; Az eredmények optimalizálása érdekében azonban lényeges, hogy folyamatosan módosítsuk...
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
A szobád, az ellenséged
Lehet 2024
-
5 tipp az egyedülálló anyák számára
Lehet 2024
-
A vitaminok előnyei
Lehet 2024
-
5 oka annak, hogy élvezze a természetet
Lehet 2024
