5 tipp a tökéletes illeszkedéshez
Április 2024
Igazítsa a csakráit a jóga
csakra Ez egy szanszkrit szó, ami kerék. Ez hét rendszer energiaközpontok a hátgerinc. minden csakra a test egy területe, a viselkedési jellemzők halmaza és a szakaszok szellemi növekedés.A gyakorlat...
Ismerje meg, hogyan végezheti el a jó napot
az jóga Az egyik leggyakrabban alkalmazott gyakorlat a testnek nyújtott fizikai és érzelmi előnyök miatt.Ennek a tudományágnak az egyik alapvető gyakorlata az, hogy 12 lépéssel üdvözöljük a napot....
Lélegezz és nézz be
Az ősi gyakorlat, a jóga különböző pozíciókból áll, és azok közül, akik az alapot tekintik, a fa. Egy asana, amely az emberi lény életének lényeges elemeinek elérésére összpontosít: a egyensúly az...
Asánák a fáradtság csökkentésére
Mexikóban 46% a munkások Érzi magát fáradt foglalkozásuk. Ez azért van, mert azt mondják, hogy nem tették ünnepekaz év során felhalmozott fáradtság miatt túlmunka, valamint gazdasági nyomás. Ha ez a...
A légi jóga miatt fogyjon
Ez egy olyan terápia, amely magában foglalja jóga a torna, a cirkusz és a légi művészet technikáival. Ez egy változata Samadhi jóga Ajánlott alkalmasság és hangsúlyozza a has és a hát munkáját,...
A jóga futók előnyei
A gyakorlat jóga a képzés kiegészítéseként, ugyanúgy, mint a futók, lehetővé teszi számukra, hogy egész életükben elvégezzék fizikai edzésüket anélkül, hogy bántanák magukat. A nemzetközi oktató,...
A terhesség alatti edzés előnyei
Kétségtelen, hogy a testmozgás létfontosságú az emberi lény bármely szakaszában; javul a vérkeringés, a test oxigénezett, nagyobb a rugalmasság és a tanulási képesség, ezért ezt a gyakorlatot nem...
Bhandas ellazítja az elmédet és a testet
Tudja, hogy mi az Ön bhandas és hol használják őket? Ezek azok a kulcsok, amelyekkel testünknek minden csatornát el kell juttatnia teljesítményvagyis olyan izomösszehúzódások, amelyek fizikailag,...
A hata jóga előnyei
az Hatha jóga ez egy régi rendszer hindu amely a idegrendszer ember, mert engedje fel a feszültséget és kitölti Önt teljesítmény. Sokan azért jöttek, hogy a tiszteletreméltó indiai tudományt csak az...
Csatornázd meg energiádat a mudrasokkal
Ahhoz, hogy egyensúlyt teremtsünk az elmében, a testben és a szellemben a jóga, különféle technikákat kell használni az energiaáramkörök megnyitásához, mint pl lélegzés, mantrák és a mudrák.Szerint...
Kezdje a legjobb hozzáállást!
A riasztás kialszik, és csak annyit akarunk, hogy kikapcsoljuk és még öt percig aludjunk. Ha ismerősnek tűnik, és jobb hangulattal szeretne felkelni, akkor jógát is igénybe vehet, és próbáljon ki...
Küzdj az élelmiszer-függőségeddel a Bikram jóga segítségével
Bikram jóga, egy olyan fegyelem, amelyben a Hatha jóga 42 Celsius fokos környezetben. Célja a betegségek, sérülések megelőzése, bármilyen függőség elleni küzdelem, ellensúlyozni a betegségeket...
Küzdelem a stressz a jóga
az jóga több mint 3000 éves korában a nyugati társadalomban a hippi generációval a hatvanas és hetvenes évek népszerűvé vált az elme és a test hindu tudománya.A feszültség, a jóga Elterjed az üzleti...
Lépésről lépésre
Ez az egyik pillére Hatha jóga. Ez egy folyamatos mozgások sorozatából áll, amelyek szinkronban vannak a légzéssel és a mentális koncentrációval. Egy interjúban Gabriela Tavera, oktató jóga -ban...
Csatlakoztassa az elmét és a szívét a jóga
az jóga Széles kapcsolat van a tudatunkkal és a testünkkel. Ennek oka, hogy sok dolog történik körülöttünk, és "valamit kell tennünk", hogy segítsen nekünk az életünk tapasztalatainak...
Ismerje meg a test hét csakráját
Chakra egy szanszkrit szó, ami azt jelenti kerék. A gerinc mentén hét energiaközpont található. Minden csakra a test egy bizonyos helyéhez, egy színhez, egy érzelmi központhoz és viselkedéshez...
Ismerje meg az alapvető jóga-pozíciókat
Ennek a gyakorlatnak az egyik alapvető helyzete a kobra. Ezt két lépésben kell elvégeznie: Az első dolog, amit meg kell tenned, a gyomra, a lábad nagyon közel állnak egymáshoz, és hátra nyúlnak, és a...
Nyisd meg az elmédet és keressétek meg az egyensúlyt
az fizikai aktivitás (függetlenül attól, hogy mi is van) előnyei vannak annak, aki fizikailag és érzelmileg egészséges. Azonban, ha az egyik gyakorlat kiegészíti egy másik, az eredmények meglepőek...
1. Válassza ki a megvilágított helyet
A meditáció számos előnye, hogy segít csökkenteni a szintjét feszültség, és mindössze 25 percig kell csinálni három egymást követő napon, egy tanulmány szerint Carnegie Mellon Egyetem.Tehát a...
Érezd megkönnyebbülni ezeket a testtartásokat!
Elvettél, és nem tudod elviselni a fejfájást, vagy szükséged van egy csomó vizet inni? Talán a híres másnaposságot vagy "nyers" -et tapasztalod, de ne aggódj, mert a jóga A legjobb szövetségese,...
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Cory Monteith meghal
Április 2024
-
A Chia előnyei az egészségre
Április 2024
-
Nem érdekelnek, de te?
Április 2024
-
A gazdasági ...
Április 2024
