Tanulj meg az izomfájdalom elleni küzdelemben
Lehet 2024
Aktiválj és búcsút mondj a baktériumoknak!
Ezekkel az éghajlati változásokkal normális, hogy az emberek megbetegednek az influenzával vagy a hideggel; olyan körülmények, amelyek elveszik az energiát; azonban vannak olyan gyakorlatok az...
5 gyakori fájdalom edzésenként
Ha valaki nem szokott valamit csinálni fizikai aktivitás és indítson el egy képzési tervet, normális, hogy a szervezet bizonyos kellemetlenségekkel reagál; Azonban a fájdalom gyakorlat Nem maradhat...
5 téli sport zsírt éget
A tél megérkezése számos előnnyel jár, és az egyik az, hogy szórakoztató alternatívákat kínál a zsírégetéshez és formájukhoz. Ilyen például a téli sportok, amelyek többségüknél szélsőségesnek...
5 véletlenszerűség ellen
Az egész testünket, beleértve az arcot, általában a bőrön belüli kollagén és elasztin szálak elvesztése vagy romlása okozza, melyet az izom meghatározása, a súlygyarapodás vagy az életkorra jellemző...
Aktív és élvezze az élményt!
Ahhoz, hogy egészséges és erős csontok legyenek, meg kell tartaniuk a rutint gyakorlat állandó és kiegyensúlyozott étrend. Csak ekkor kerüljük el a fejlődését csontritkulás a szervezetben, a...
5 gyakorlat a nap elindításához
A testmozgás rutin létrehozása az ébredéskor segít abban, hogy testünk jobban felkészüljön arra, hogy minden tevékenységet sokkal több energiával és vitalitással hajtson végre, mint hogy csak...
1. Burpees
A világon a férfiak több mint 11% -a szenved elhízottság, ami meghaladja a halál kockázatátcukorbaj, szívrohamok és még az endometrium vagy a vastagbél rákja is. Kerülje a statisztikák részvételét a...
5 gyakorlat, hogy aktiválja Önt az irodában
az gyakorlat Ez nagyon hasznos a egészség, mert meghosszabbítja az életet és megakadályozza szívbetegségek. Olyannyira, hogy a többi fontos az emberi test számára, amikor megtartja a jó szívritmust...
A sportágak a stressz ellen
az gyakorlat az egyik legismertebb módja annak csökkentésére feszültségvalamint a legtöbb tünete, például a feszültség és a szorongás. Az egészséges táplálkozás mellett a fizikai aktivitás káros...
5 alapvető gyakorlat az olimpiai vásárra
Az olimpián résztvevő sportolóknak saját rutinjuk van ahhoz, hogy tudományukban megfelelő teljesítményt érjenek el; azonban vannak edzés alapszabályok, amelyeket minden résztvevőnek teljesítenie kell...
Gyakorlat bárhol
Az egészséges fogyás fő kulcsa a kiegyensúlyozott étrend és a napi fizikai aktivitás; különösen a rutinok sorozata, amelyekkel a zsírégetést bárhol megteheti. Ily módon elkerülhető lesz a rettegett...
5 gyakorlatok családi gyakorlatban
Make gyakorlat a családi élet lényeges eleme, egészséges életmódot teremt a fiataloktól kezdve, amely lehetővé teszi számukra, hogy optimálisan fejlődjenek. Is, végre gyakorlat -ban család segíti az...
5 gyakorlat karácsonyra
Mindannyian tudjuk, hogy a karácsony egy ideje, hogy élvezze a családot, utazzon és enni. Ugyanakkor gyakran nehéz megtartani a súlyt ezeken az ünnepeken, így 5 tippet adunk egyszerű gyakorlatoknak,...
Próbálja ki és javítsa az alakját!
Ne legyen ideje menni az edzőterembe, és karcsú testet elérni? Van egy sor edzés, hogy hangot adjon a testednek, amit néhány perc alatt el tudsz végezni otthonod kényelméből.Bár a kulcs az...
Szerezd meg a legjobb verzióodat!
Sokszor, anélkül, hogy megértettük volna, nagyon rossz testtartásunk van, amely kedvez a fájdalom és a kényelmetlenség kialakulásának, különösen a hátsó részen. Ezen túlmenően, amikor kanyarodunk, a...
1. A hajlítás mozgása külső forgással
Közel 6,7 millió mexikán szenved osteoarthritis, a leggyakoribb degeneratív betegsége csípő. Ha megvan, tudni fogja, hogy a fájdalom ez az állapot legrosszabb tünete, de bizonyos sportokat végez...
5 gyakorlat, amely meghosszabbítja az élettartamát
Ezzel gyakorlat nemcsak a testét, vagy a kerülést túlsúlyA szív- és érrendszer javításával és a bőr egészséges és simaEgy koppenhágai város tanulmánya szerint a sportolást hetente kétszer vagy...
Stressz vagy jólét?
A testmozgásnak számos előnye van: javítja a vérkeringést, oxigénbe helyezi a testet, sőt még jobb hangulatot érez. Mindazonáltal, milyen pillanatokban vagy milyen fizikai aktivitásokon nyugszik a...
Édes álmok ...
A hiánya pihenés szorosan kapcsolódik a problémák kialakulásának növekedéséhez, amely nemcsak a vérkeringésa, de tanulással és koncentrációt.Szerint Javier Velázquez Moctezuma, az UAM Alvászavarok...
5 gyakorlat a zsírral szemben
A hátoldalon lévő zsír az egyik "kókuszdió", és több, ha ujjatlan ruhát, nyakláncot vagy fürdőruhát kell viselni. Sajnos, ez a terület, a combokkal és a hasral együtt, az egyik olyan hely, ahol a...
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Rövid kapcsolatok, hogy jobban élhessenek
Lehet 2024
